clases

Pilates

actividad que fortalece la musculatura profunda del abdomen.

Los beneficios que sin duda aporta la práctica del método Pilates ha hecho que esta actividad sea una de las más demandadas en nuestro centro deportivo.

Un método basado en un conjunto de ejercicios que dirigidos  correctamente por un instructor cualificado, como es Mar Vallejo, permiten ejercitar positivamente cuerpo y mente, mejorando progresivamente la condición física, la capacidad de control y la concentración.

Utilizamos una metodología adaptada a la edad, condición física y si las hubiese, a patologías como hernias discales, escoliosis, lumbalgias, ciáticas o contracturas musculares.

Dirigido por: Mar Vallejo (profesora titulada).
Duración: 1h
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«el pilates trabaja la corrección postural y ayuda a tu bienestar»

 

Otros beneficios:

Mejora la concentración y la respiración, la flexibilidad, tonifica la musculatura, aúna cuerpo y mente, alarga la columna vertebral, mejora notablemente los síntomas causados por las patologías de columna.

Complétalo con:

Tonificación

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